Genug zu trinken, ist immer, unabhängig von der Jahreszeit und der Temperatur, wichtig für unseren Organismus. Mindestens 2 Liter Wasser am Tag sollen täglich getrunken werden, bei hohen Temperaturen kann sich diese Menge sogar verdoppeln. Alkohol hingegen sollte vermieden werden, da dieser die Gefäße erweitert und den Kreislauf schwächt. Außerdem kann man zu Mineraldrinks greifen, um dem Körper die Stoffe zu geben, die er beim Schwitzen verliert.
