Sobald Problemzonen vorhanden sind reichen oben beschriebene Punkte nicht aus. Zur Beseitigung von Fettpölsterchen an Bauch, Beinen und Po kommt man um ein Krafttraining nicht rum. Dabei führt gezielte Beanspruchung nicht direkt zu einer Massezunahme, sondern in erster Linie zur Fettverbrennung trainierter Körperregionen.
