Auf eine Ernährungsumstellung darf nicht verzichtet werden. Je nach Abnehmziel kann es ausreichend sein ungesunde Süßware durch vitaminreiches Obst zu ersetzten. Ist ein höherer Gewichtsverlust angestrebt, wäre z.B. Low-Carb-Ernährung empfehlenswert. Zu beachten ist in jedem Fall ein angemessenes Verhältnis zwischen Ernährungsumstellung und zu reduzierendes Körpergewicht.
