Auch wenn Ausdauersport mühselig ist und viel Zeit in Anspruch nimmt, ist dieser Teil wichtig für jede sportliche Weiterbildung. Seien es Tänzer oder Boxer, niemand sollte auf ein Cardio-Programm verzichten. Es stärkt nicht nur den Kreislauf sondern regt zudem den Stoffwechsel an. Dabei darf hier gerne auf Abwechslung gesetzt werden. Neben einfachem Lauftraining ist eine Fahrradtour mit Freunden eine angenehme Alternative.
