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Fünf Tipps, wie Sie die festlichen Kilos wieder weg bekommen: Jeden Tag Sport integrieren

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Jeden Tag Sport integrieren

Sport im Alltag integrieren, was bedeutet das? Wer nach den Feiertagen wieder anfängt zu arbeiten, sollte einfach die Treppen ins Büro laufen. Oder anstatt mit dem Auto zur Arbeit zu fahren, den Weg mit dem Fahrrad zurücklegen. Solche Kleinigkeiten bringen einen beim Abnehmen der festlichen Kilos ganz ohne Aufwand einen ganzen Schritt weiter. Bei jeder zusätzlichen Bewegung werden Muskeln angestrengt und diese wiederum brauchen Energie, so können die festlichen Kilos schneller verbrannt werden.

 
 
 
 

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