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Fünf Tipps, für einen besseren Start am frühen Morgen: Bewegung

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Bewegung

Gleich am frühen Morgen Sport zu betreiben mag zwar anfangs anstrengend sein, doch wer etwas Bewegung in seine Morgenroutine einbaut wird sich schon bald fitter und wacher fühlen. Dazu reichen schon einige Minuten, in denen man zum Beispiel Kniebeugen, Dehnübungen oder einfache Yogaübungen ausführt. Auch ein Morgenspaziergang an der frischen Luft kurbelt den Kreislauf an und erfrischt. 

 
 
 
 

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