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Fünf Gesundheitstipps um die Zeitumstellung im Herbst problemlos zu überwinden: Nicht zu dunkel schlafen

schlafen im dunkel
 
 
1°
Nicht zu dunkel schlafen

Das morgendliche Tageslicht hilft dabei wach zu werden. Der natürliche Wachmacher hemmt die Produktion des Schlafhormons Melatonin. Deshalb bitte mit offenen Vorhänge schlafen.


 
 

 
 

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