Ohne eine ausgewogene Ernährung geht nunmal nichts im Sport. Möchten Sie so schnell wie Möglich eine Strand-Figur, geht das nur über eine gute Ernährung. Verzichten Sie auf Alkohol und Softdrinks, ebenfalls auf Junkfood und leere Kalorien. Essen Sie viel Gemüse, und achten Sie darauf Sich Vitamin- und Eiweißreich zu ernähren. Muskeln bestehen aus Aminosäuren, und die kann unser Körper nicht selbst herstellen. Greifen Sie am besten zu kalorienarmen Sorten, wie etwa Pute oder Hühnchenbrust, und meiden Sie fettiges, paniertes oder gebackenes Fleisch.
