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Fünf Tipps, wie man sich auf den Sommer 2018 vorbereiten kann: Auf die Ernährung achten

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Auf die Ernährung achten

Wichtig ist, dass Du - während der Trainigsphasen und im Sommer 2018 ganz allgemein - ausreichend Wasser trinkst (mindestens 2 Liter am Tag), viel Obst und Gemüse und weniger fetthaltige Speisen isst. Kleiner Tipp: Wassermelonen haben viele Vitamine, wie z. B. Vitamin A und C. Außerdem sind sie besonders lecker.


 
 
 
 

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