Wichtig ist, dass Du - während der Trainigsphasen und im Sommer 2018 ganz allgemein - ausreichend Wasser trinkst (mindestens 2 Liter am Tag), viel Obst und Gemüse und weniger fetthaltige Speisen isst. Kleiner Tipp: Wassermelonen haben viele Vitamine, wie z. B. Vitamin A und C. Außerdem sind sie besonders lecker.