Wie es im Winter einfacher ist, früh einzuschlafen als im Sommer, so ist es einfacher, in einem Raum einzuschlafen, in dem die Temperatur zwischen 16 und 19 Grad eingestellt ist.
HALTE DIE GLEICHEN SCHLAF- UND WACHZEITEN EIN Unser Gehirn "lernt" Routinen zu...
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