Unmittelbar vor dem Schlafen sollte sich der Körper entspannen. Daher ist es besser, ihn nicht Reizen auszusetzen, wie z.B. intensives Training, Essen oder Trinken direkt vor dem Schlafengehen.
Unmittelbar vor dem Schlafen sollte sich der Körper entspannen. Daher ist es besser, ihn nicht Reizen auszusetzen, wie z.B. intensives Training, Essen oder Trinken direkt vor dem Schlafengehen.
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