Richtige Portionsgrößen sollten es auch sein. Durch die Schlemmerei an den Festtagen hat sich der Muskel geweitet. So passt dementsprechend mehr in den Magen hinein. Füllen Sie den Teller einmal, nicht zu viel, und lassen Sie den Nachschlag ausfallen. Ein wenig Betrug schadet dabei auch nicht. Nehmen Sie doch einfach einen kleineren Teller.
