Diese Position geht unangefochten an die gute alte gesunde Ernährung. Wer auf fettreiche Speisen, Süßkram und Co verzichtet, seine Kalorien nicht trinkt und bunt isst, der nimmt nachhaltig ab. Das Tolle daran ist, dass man jede Menge essen kann. Denn bei dieser Diät, die ja irgendwie gar keine ist, kommen viel frisches Obst und Gemüse sowie mageres Fleisch oder Fisch auf den Tisch. Allesamt Lebensmittel, die keine besonders hohe Kaloriendichte haben. So wird man trotz Diät satt, gesund und schlank.
